心灵家园:好习惯收获好成绩

作者: 发布日期:2022年02月21日 13:56 浏览次数:

       在现实生活中,人们总是自觉和不自觉地表现出某些习以为常的言行,而这些言行往往不是经过大脑表现出来的,这就是我们经常所说“习惯”。据资料显示:一个人一天的行为中,大约只有5%是属于非习惯性的,而剩下的95%的行为都是习惯性的。习惯决定成败,这句话也是经常被大家提及,可见一个人的习惯对发展的影响有多大。青春期少年养成良好的习惯更是很重要,这个阶段的习惯直接决定今后的人生发展。习惯往往有生活习惯、学习习惯、工作习惯等等,作为学生尤其要重视培养自己的学习习惯。

      一位媒体记者曾采访一位高考文科状元时提到学习习惯,状元说她的学习习惯是把做错的题目都记录在一个本子上,最好每门课都能记下来,经常把原来的错题拿出来看看,对提高自己的成绩帮助很大。 班主任说她是一个率真、谦和、有点孩子气的学生,永远知道自己要什么。学什么都很扎实,每次下课问题最多的就是她,问的问题也很细小,就算是一个字的音调,一个病句,她都要琢磨透。因为她的学习习惯特别好,所以有这样的成绩一点也不意外!

       马克思曾说过:“良好的学习习惯是一辆舒适的四驾马车,坐上它,你就跑得更快!如何培养良好的学习习惯?下面几条供同学们参考: 

 一、每天晚上临睡前问自己8个问题,若能坚持下去,效果一定十分明显。

    1问:今天早读外语(语文)了没?

    2问:今天学习上提出什么问题了没?

    3问:今天的功课复习了没?

    4问:今天“过电影”(把当天学过的课堂知识像“过电影”一样快速过一遍)了没? 

    5问:今天错题订正了没?

    6问:今天难题弄懂了没?

    7问:今天预习了明天的功课没?

    8问:今天计划完成没有?

       将这8个问题制成表格,每天按实际情况填写,然后反思,对于没完成的项目一定要当场补好。当然,一两天做到这“每日8问”并不难,但关键是要坚持下去,唯有这样,你才能真正步入学习的良性循环。每天记录自己改进的地方,给自己添一个笑脸。


二、行为心理学家研究表明:21天重复会形成习惯,90天的重复会形成稳定的习惯。请你找           出一个你认为需要改变的学习习惯,制定“21天的计划”。

       第一阶段(1-7天):需要十分刻意提醒自己改变,会觉得有些不自然,不舒服。

       第二阶段(7-21天):觉得比较自然、舒坦,但是一不留意还会回复到从前。因此需要意提醒自己改变。

       第三阶段(21-90天):已经完成自我改造,只需要巩固即可,加油! 

       希望这两种方法能够帮助到同学们,只要大家配合实施,相信能培养出良好的学习习惯进而取得更好的成绩。



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